大家晚上好呀！小美最近看到了一个话题讨论，关于溜肩和直角肩： #原来溜肩比直角肩更可爱#
虽然但是，如果让小美选择拥有一种类型的肩膀，当然还是 毫不犹豫选择直角肩啦！
看我们网友也是这么说的：
直角肩这个概念其实是近几年才有的，可以说是现代审美所趋。 Jennie、Lisa这类女生,为什么穿啥都好看，很大一部分原因就是因为她们拥有直角肩！
但其实肩型 多半是天生的，后天只能从尽量减少脂肪堆积、改善肩颈体态这几方面来达到一个近似直角肩的状态。
平时有没有觉得肩上的背包老往下滑？会不会总认为自己“撑不起”衣服？照镜子老觉得头大身子小？
快来跟小美一起来看看该怎么做才能 get 这个 完美体态加分项！
如何判断肩膀的形态？
工欲善其事必先利其器，在直角肩训练之前，先来了解一下，肩膀都有哪些形态分类，你到底是什么肩？
所谓直角肩，其实就平直的肩线与水平线的夹角非常小（≤ 15° ），而同时肩膀和手臂近似一个直角。
简而言之就是斜方肌非常小，手臂肉也不多，多了的话就是一条弧线的情况下才能出现的。
对于凹造型与体态呈现来说， 在视觉上确实是很加分。
肩部线条平直，两侧下溜角度≤ 15° 即为平肩，≥ 20° 则为溜肩。
如果你是平肩的话，那么先恭喜你，与直角肩相比只有细微的差距，进一步练成直角肩会更容易哦！
判断宽肩还是窄肩，首先用两侧肩点作为判断点，保持身体正直。
肩膀厚度宽于臀部最外侧点则为宽肩。肩膀厚度窄于臀部最外侧点则为窄肩。
无法拥有直角肩的原因
很多人都说，耸肩是罪魁祸首。如果你不是为了照相而硬耸肩的话，正常的耸肩这个动作其实并不会给肩膀造成太大的负担。
因为耸肩是一个动作，而不是一种状态。
但不良的日常生活习惯会造成肩颈前后肌力不均，胸锁乳突肌长期紧张、颈后和背部肌群又缺乏锻炼，从而导致看起来是溜肩的上交叉不良体态 。
看看以下两种姿势是不是你经常做的？快停止吧！
如何GET直角肩
那想要好看的直角肩，首先肩部的肉不能太多，另外就是需要一个好的弧度，这里就包括链接脖子和胳膊的这两个位置，如果这里形成90度的直角，那就可以说是完美肩型了。
链接胳膊这块位置好说，只要你平时不总 耸肩驼背，多做挺胸扩肩的动作，问题不大。主要是链接胳膊的这块位置，也就是我们常说的 斜方肌。
在日常的生活中，保持正确的站姿坐姿，不仅会减少对肩膀的压力，也会使整个人看起来精神饱满，活力百倍。
靠墙站立能够有效地改善身体形态，在不知不觉中挺直腰板。
动作要点：
双脚微微分开，脚跟靠墙站立；
头部、双肩、臀部贴近墙壁，目视前方；
一只手垫于下背部和墙面之间，互相紧贴；
整套动作保持一分钟即可。
网上有很多消除斜方肌的训练动作，大家可以去练习练习～
当然做训练动作的见效时间可能没那么快，并且也需要长时间的坚持，如果想 快速的改善肩膀线条，下面几个方法可以一试。
瘦肩针…
大家平时听的比较多的可能是瘦脸针、瘦腿针，但现在大家对肩部的形态更关注了，所以 瘦肩针也越来越多了。
瘦肩针主要针对的是肩膀上方斜方肌比较大的问题，通过注射肉毒，让肩膀上方的斜方肌软化变小， 无创，也没啥恢复期。
说实话，小美就打过一次，感觉效果一般，而且还会使不上力，可能是我的斜方肌本身也不是太大吧？所以我觉得这种可能只对斜方肌较发达的更有效。
垫肩神器…
最后，如果你实在没法子，那我推荐你一个垫肩神器hhhh，真正让你秒变直角肩！
它就是这种 硅胶的肉色小肩垫，里面是有粘性的，可以直接黏在你的肩膀上。
穿个带袖的上衣一罩就看不见了，而且效果贼明显！
但是呢，这个东西我想推荐也不想推荐，因为它的边缘不是那么容易贴牢，而且因为 粘性非常大，摘下来真的很疼。
所以我觉得如果有拍摄场合需求可以戴它，日常就duck不必了。
好啦～今天的分享就到这里了。
