春天，万物复苏，生机勃勃，又是面朝大海、春暖花开的季节，此时怎能容忍面色暗沉、无精打采？好气色不在于怎么遮怎么盖，从内而外透出来才是真正的素颜赢家！

女生短时间内气色变好的方法

管住嘴巴：杜绝垃圾食品

所谓你吃下去什么都会在脸上反映出来，这绝对不是随便说的。相比经常大鱼大肉、垃圾食品的人士而言，多吃蔬菜水果的女士皮肤往往会更好，在春天，尤其是西兰花、白菜等蔬菜都是膳食纤维的良好来源；草莓、菠萝、山楂、橙子等补充维C，给肌肤补充水分。

注意睡眠：可适当午休

春季很容易出现春困的情况，此时也不要硬撑，小憩一会不仅能让你精神焕发，而且还是补美容觉的好时机，气色自然而然会更好。当然睡觉的时候记得关闭手机电脑，隔绝辐射。

迈开双腿：去运动吧！

懒懒的冬季已经过去，是时候运动起来了！所谓一年之计在于春，身体和精神也是如此，在这个季节适量运动，蹦跃跳动，享受快乐出汗，卡路里燃烧，好气色自然跳出来，健康生活方式本该如此。

在运动方式的选择上，U BOUND®活力跃蹦是一项非常值得一试、既时尚又有趣的有氧课程，它前所未有的开创了弹簧床上跳跃的动作。

简单而扎实，有氧和无氧运动的组合，既零冲击、无损伤参与者的膝盖，又具有显著的运动强度。除了锻炼心肺、肌肉耐力之外，更对淋巴系统排毒很有好处，排毒一扫而空，好气色透出来！

当然别忘了，水是女人最好的朋友，运动完后要及时补充水分，也给出汗过多的身体补给能量。每天动一动，你会发现自己的精神状态无形中会好很多，反应在气色上会更加红润光泽哦！

这个春天，从让自己气色变好开始，均衡饮食、注意睡眠，同时结合热力客（RADICAL FITNESS）（微信ID：RadicalFitnessChina）U BOUND®活力跃蹦，从此刻开始行动起来，告别沉闷的冬季，开启活力的春天！

想必有心的MM都会注意到，几乎那些不老容颜、好气色的明星们都喜欢运动，选择一种适合自己的方式，你也会享受到运动健身带来的喜悦和收获，成就人生大赢家！