阴道干涩，给很多人的印象就是容易导致同房时阴道干涩疼痛，想爱不能爱。那么该如何解决这个问题呢？很多渴望和谐性生活的女人都想知道阴道干涩怎么办？对此千黛斯小编认为找到治疗阴道干涩的方法，不如警惕！让阴道干涩的这些因素。

问：我不知道从什么时候开始，下面干涩的厉害，同房的时候根本没有之前的那种湿润感觉，总是感觉干疼干疼的，现在都不敢和老公亲热了，老公还说我现在性冷淡，请问阴道干涩是什么原因？我该怎么办？

答：导致阴道干涩的原因很多。如果想知道阴道干涩怎么办？一定要先了解原因，才能够对症治疗。事实上现在很多导致阴道干涩的原因都是可控的。如果能够警惕让阴道干涩的这些因素，一般都不会出现阴道干涩问题，建议你可以了解一下下面的内容。

1、过度清洁

有一些女性朋友认为“洗洗更健康”。所以总是利用各种各样的洗液冲洗阴道，事实上这样的行为会导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。如果你有这样的行为，希望能够赶紧停止。

建议：如果想呵护阴道健康，平时可以用温水清洗外阴即可，避免阴道内冲洗。

2、前戏不足

女方心理准备不充分、男方缺少对女方的性诱导或方式方法不受欢迎。性生活中未能让女方有充分的性唤起或男方性功能欠佳等因素是造成女性阴道干涩的原因之一。

建议：可经常变换体位或性爱地点。之前进行足够前戏，充分调动女性性欲。

3、饮食不均衡

有一些女人缺乏维生素B2的摄入，会导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。

建议：注意饮食均衡，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以缓解阴道干涩问题，如果可以配合千黛斯这样的缩阴产品，还有利于阴道缩紧的修复。

4、卵巢功能减退

进入更年期后由于卵巢逐渐萎缩、失去功能也可使白带缺乏。

建议：如果你是处在更年期的女性，建议注意卵巢保养，可以多吃一些大豆，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，保护女性卵巢健康，可以预防乳腺癌等

5、阴道炎症反复

如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

建议：如果想解决阴道炎问题，除了到正规医院专业治疗以外，平时也需要注意卫生。另外如果是出现阴道松弛问题导致阴道炎反复，想要真正解决阴道干涩怎么办？还需要找对方法及时缩阴才行。关于这一点小编特别推荐缩阴产品千黛斯和缩阴运动中的提肛运动。

缩阴产品千黛斯，专业的女性阴道养护品。

据了解千黛斯是由多种纯天然植物精华萃取而成，独创科学缩阴原理——养护结合。除了可以修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然恢复阴道紧致，还可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。

至于缩阴运动，方法比较多，除了小编提到的收肛运动，还包括了憋尿运动、凯格尔运动、骨盆练习、缩阴瑜伽等等，这些运动长期坚持，可以保持阴道紧致，减少病菌进入阴道的几率，有效的预防阴道炎症的出现，自然出现阴道干涩问题的几率也会大大降低。

阴道干涩怎么办？通过阅读上文内容是否知道了呢？警惕！让阴道干涩的这些因素。找到恢复阴道水润的方法，保证和谐的性生活，另外大家也可以关注私护专家V信/Q号: 721013081了解更多治疗阴道干涩的方法，相信会对你更有帮助！