敏感的皮肤让人很不舒服，常常有吃海鲜或天气的原因，让脸蛋过敏刺痛，今天我们就来聊聊敏感肌肤怎么护理，是什么原因引起的，对症才能好！

　　皮肤敏感是皮肤的异常状态，是内外界因素共同作用的结果，易受外界环境变化的影响，如气候、紫外线、温度、风等的变化而发生的变化。

　　皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。其护理要特别留意。

　　造成肌肤敏感的原因有哪些呢？

　　1. 遇风、遇寒、遇热、遇辣、遇日晒、遇激动、遇手抓、遇压迫、遇海鲜、遇化妆品、遇叮咬、遇尘土、遇花粉、遇冷水等

　　2. 各种假冒伪劣化妆品或不适合自己的化妆品

　　3.年龄的增长是肌肤敏感的一个重要原因。有些人前些年的肌肤并不敏感，而这几年却变得敏感了。这是因为年轻健康的肌肤表面有一层弱酸性的皮脂膜，保持水份，以保护肌肤不受到外界侵害，但是随着年龄的增长，这层皮脂膜却不如以前的健康，以至于一些敏感物质容易入侵皮肤。

　　4. 跟遗传有关，一般多为敏感体质，而极干性皮肤也最易发生敏感症状；

　　5. 敏感性肌肤很容易因家养宠物的皮毛等而产生过敏现象。这种因宠物而过敏的原因主要是由于猫狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白质，当宠物们舔毛的时候，这些蛋白质就沾到了皮毛上，而后散落到空气中，又附着在人的皮肤上所引起。

　　6. 季节变换：由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起面部皮肤过敏。

　　7. 可能由环境因素、身体疾病、内分泌紊乱、营养不均衡、精神因素、药物因素、保养不当等引起。

　　从这些原因中不难看出，导致肌肤敏感的因素真是一年四季无处不在！其实肌肤之所以敏感，大都是因为肌肤本身的屏障功能减弱受损了，整体都处于一种极不稳定的状态，敏感肌尤其需要悉心护理！

　　合理的饮食

　　敏感皮肤的人饮食宜清淡，多喝水多喝汤保持体内水分充足，摄取足够的钙、蛋白质及维生素。维生素A、B2、B6可有效防治皮肤瘙痒，而维生素C能帮助对抗敏感及发炎的症状，促进皮肤製造胶原蛋白，加强皮肤储水功能。

　　忌：高脂肪食物，鱼、虾、蟹等海产品，以免引发皮肤瘙痒。同时应注意少吃辛辣刺激性食物，少饮酒少喝咖啡，不吸烟。

　　规律的作息生活

　　规律作息，充足的睡眠有助于增强皮肤的抵抗力，适当运动能促进新陈代谢，加速血液循环至皮肤末端，改善乾燥瘙痒的症状。

　　忌：长时间在高温、阳光或空气污浊的环境下停留，汗水、尘埃及阳光等因素极易引发敏感症状发生。

　　皮肤外部护理要点

　　保持清洁，用温水洗脸，选用温和的弱酸性洁面产品。敏感皮肤更应注意防晒保护，使用敏感肌肤专用的护肤品，能增强皮肤的抵抗力，使肌肤细胞及组织恢复健康状态。

　　忌：使用强力清洁品。比如用粗糙的毛巾擦脸；不要大面积做面部按摩。切勿使用磨砂类产品，减少去角质次数，以及乱用化妆品，一味追求见效快的产品！

　　选择护肤品时应避免含酒精、香料、色素、果酸、防腐剂等刺激性较大成分的产品。小心使用自制护肤品，新鲜的水果、蔬菜、牛奶等外敷前要做测试。

　　日常生活以及皮肤护理很多细节我们都要注意，选择一套专门针对皮肤敏感的护肤品，改善皮肤状态也是很有必要的！

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